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大麦のスープ

アイルランドのおふくろの味的なスープだそうです。大麦がたくさん入っているので、食べると結構お腹張ります(笑)。ダイエットしている人は主食を省いてこのスープにしてもしっかりカロリーを抑えて栄養補給できるとお澪ます。

材料(3~4人分)

  • ニンジン:1 本
  • 玉葱:1 個
  • 押麦:大さじ 3
  • ベーコン:4 ~ 5 枚
  • 水…600㎖
  • ブイヨン…2個
  • パセリ…適宜
  • 塩・胡椒…適宜

作り方

1. 押麦は水洗いして水気を切っておく。ベーコンは 5㎜程度の角切り、ニンジンと玉葱は粗目のみじん切り、パセリは細かいみじん切りにしておく。
2. 鍋に水、ベーコン、押麦を入れて火にかける。
沸騰したら玉葱とニンジン、ブイヨンを加え中火で約20 分煮込む
3. 塩胡椒で味を調え、皿に盛ってからパセリをのせる

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