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豚バラキャベツのもつ鍋風

七五三掛キッチンから豚バラキャベツのもつ鍋風を作ってみました。このメニューは鶏ガラスープの素と和風出汁を合わせることと、野菜を入れる前にニンニクと醤油を焦がして香り立たせるのがポイントです。

  • 豚バラ肉…150g
  • キャベツ…1/4玉
  • もやし…1袋
  • にら…1束
  • 絹豆腐…150g
  • 長ネギ…1/2本
  • ニンニク…1片
  • 醤油…大匙3
  • ごま油…適宜
  • 鷹の爪(好みで)…1/2本
  • すりごま(好みで)…適宜
  • 水…600㎖
  • 鶏がらスープの素…小匙1/2
  • 和風出汁…小匙1/2
  • 味醂…大匙4
  • 酒…大匙2
1. 豚バラ肉とニラは5㎝位に切る。キャベツはざく切り、長ネギは斜め切り、豆腐は食べやすい大きさに切っておく
2. ニンニクの半分はみじん切り、残りは輪切りにする。鷹の爪も輪切り、ボウルに水、和風出汁、鶏ガラスープの素、味醂、酒を加えて合わせておく
3. 鍋にごま油を引いて、みじん切りにしたニンニクを炒める
4. ニンニクが香ったら、醤油を加えて焦がし焼きにする
5. 2で作っただし汁を加えて煮立たせる
6. キャベツを加えしんなりするまで煮る
7. 豚肉、もやし、豆腐、長ネギを加え、火が通るまで煮る
8. 最後にニラを中央に並べ、好みでニンニク、鷹の爪、すりごまを散らす

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